| 4 总结:保健品的多种功效 |
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如今越来越多的人在使用保健品，那你了解保健品的功能吗？专家介绍保健食品是一种营养补充剂,对于生理机能异常的人来说,保健食品可以调节某种生理机能。
下面列举了保健食品的27种功能… |
| 4 中医帮你调节虚弱体质 |
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这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。
疲劳乏力——气虚体质的保健法
气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机… |
| 4 [保健养生] 提高生活质量使您越活越年轻 |
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老年朋友，如果您能按下面的方法生活，肯定会使您精力充沛身心健康，生活质量越来越高，长期坚持会感觉越活越年轻。您不防可以一试。
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| 4 中医养生之运动保健 |
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运动保健，又叫中医健身术，是指运用传统的体育运动方式进行锻炼。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界，特别是人类的生命活动具有运动的特征，因而积极提倡运动保健。早在春秋战… |
| 4 锌对提高人体免疫力作用的研究? |
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锌的重量只占人体体重的0.003%，也就是一个成人体内约有十千克左右的锌。90%的锌都存留在肌肉与骨骼中，剩下10%的锌，在血液中扮演举足轻重的角色。&… |
| 4 能提高免疫力的食品? |
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1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥… |
| 4 怎样提高自身免疫力? |
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怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：
■全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋… |
| 4 什么是免疫力? |
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在同样的环境下，为什么有的人生病，有的人安然无恙？是因为不同的人免疫力（抵抗力）不一样。免疫力低下是人们生病的内在的、根本的原因。
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| 4 [养生知识] 注意老年精神异常信号 |
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老年人精神异常或因精神抑郁、或因环境影响、或因某种疾病而致.从露出精神异常的蛛丝马迹到病情严重有一段过渡时间，但往往由于没有及时发现症状信号，使部分患者… |
| 4 [养生知识] 老年保健六则 |
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一位叫安斯利的学者为老人提出6条保健准则，按英文第一个字母归纳为“P、E、R、S、O、N”保健指南，我们不妨加以借鉴：
P、生活要有目的性，退休… |
| 4 [养生知识]长寿的养生保健十要诀 |
点击数：333 |
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一、情志开朗，恬淡虚无
情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、… |
| 4 [养生知识]老年养生必读 |
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如果想要保养元气，最好的办法莫过于“常默”，因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧，“少思”的办法也有它一定的道理，否则思虑过度，反而使人昏昏。如果百神和畅，不怒是最重要的，因为怒则血脉逆… |
| 4 虫草养生 冬虫夏草要体虚才能吃 |
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如今，不少人都喜欢把冬虫夏草当作名贵补品来送礼。冬虫夏草与人参、鹿茸一起列为中国三大“补药”。早在1757年《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精… |
| 4 冬令进补识虫草 |
点击数：441 |
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冬虫夏草是我国传统的名贵中药，与人参、鹿茸齐名，并列为三大补品。冬虫夏草是昆虫与真菌的结合体。在我国青海、西藏、四川、云南、贵州、甘肃等地海拔３０００米以上的高山草甸中，生长着一种称之… |
| 4 什么是养生？ |
点击数：370 |
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中华养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命… |
| 4 中华养生文化特征·顺应自然，无为而治 |
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中国传统养生理论认为人和自然都是“气”的产物，人处在天地之间，生活于自然环境之中，只作为自然界的一部分而存在。因此，人与自然具有相通相应的关系，同受阴阳五行法则的制约，并遵循… |
| 4 中华养生文化特征·因地制宜，性命双修 |
点击数：375 |
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中国养生文化能够正视养生的客观因素
所谓客观因素，实际上包括人的先天遗传，所处的自然环境和社会环境等方面，祖国养生学认为上述条件与人的健康长短有着直接的关系。
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| 4 中国养生文化的起源 |
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就有文字记载的历史确切性而言，中国养生文化的萌芽大概只能上溯到殷商时代。从已经出土的甲骨文的考证中可以发现，殷商时的人们在生病、分娩时都祈祷祖宗神灵佑助；对… |
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